30 juin 2017

Dernière de la saison

Pascale vous propose : Allez une petite dernière avant l'été....Jeudi 6 juillet... 8h30 le minibus part de Ressons ( il reste 3 places....  les 2 Marie José, Nadia, Nicole et Serge...!!!) Direction les beaux monts pour une jolie ballade tranquille et au rythme de chacun, on se retrouve devant l'entrée du  parc du château échauffement puis départ à 9h Le Centre Social offrira à l'arrivée boissons fraîche et gâteaux secs ( C'est avec grand plaisir que nous acceptons les "dons" réalisés par les plus courageux(ses) et... [Lire la suite]
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18 mars 2017

Hydratation

 Savez-vous que de s'hydrater souvent pendant la marche permet d'éviter les crampes ??  C'est à boire à boire à boire  c'est à boire qu'il nous faut....... Eau, tisane, thé, soupe, jus peu importe sa forme ,l'eau est importante pour hydrater le corps, il est donc nécessaire d'en boire suffisamment.. Un verre de vin ça va ,consommé avec modération,le vin contribue aux plaisirs de la table. Un verre de bon vin rouge de temps à autre apporte en outre du resvératol, une molécule  qui favorise la longévité. ... [Lire la suite]
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16 février 2017

Compte rendu de la marche du 16 Février 2017

Départ dans la brume au lieu de soleil ,dommage il est arrivé à la fin de la rando!!! Ce parcours allait de Canny-sur-Matz vers Le Cessier  . nous avons parcouru 9km600 ,terrain plat ,une moyenne de 5 km 800 pour les premiers ,Oups oublié de compter les marcheurs et je doute que Sylvie y ai pensé ,elle avait mal à une épaule ,c'est courageux d'être venue. Quelques uns(e) en vacances au soleil ...tant pis pour eux ils ou elles ont râté le petit en-cas offert par Catherine et Denis ...pour son anniversaire et moi qui vous parle... [Lire la suite]
01 février 2017

DEmain 2 Février La Chandeleur

A la chandeleur l'hiver meurt ou prend vigeur La Chandeleur est avant tout une fête religieuse La Chandeleur dans la culture populaire : les crêpes Aujourd'hui, comme  Mardi gras cette fête est associée aux crêpes que l'on cuisine à cette occasion. Tradition que l'on fait remonter à la coutume de distribuer des galettes aux pèlerins venant à Rome, ou plus simplement, pour se rappeler que la fin de l'hiver approche et que l'on a encore des réserves de nourriture. Cette pratique associant fête des Lumières à la consommation d'un... [Lire la suite]
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30 janvier 2017

Gourmandise !!!

Bonjour Nicole, Tu vas comprendre pourquoi que je suis obligé de marcher hi hi hi hi!! Voici le résultat de la sortie de samedi "Au Bon Pain Chez Soi "sur le thème du Gâteau Chinois, je te joins la photo du gâteau que mon épouse a réalisée cet après-midi. Si tu veux le mettre sur ton blog, pour faire regretter celles et ceux qui n'ont pas assistés à cette réunion de formation. Message reçu toute  l'heure ,juste à l'heure du gouter et après la gym , de la TORTURE:         ... [Lire la suite]
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21 janvier 2017

Froid encore la semaine prochaine

POTAGE AU POTIRON Safrané 250 g de carottes 500 g de pommes de terre 6 pistils de "Safran (18 stigmates ou filaments) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 125 cl de crème fraîche fermière sel/ poivre,eau préparation: Faites infuser les pistils de safran dans un tout petit peu d'eau (tiède mais surtout pas bouillante) la veille. Epluchez, lavez les légumes. Découpez le potiron et les carottes en cubes. Faire revenir les légumes dans l'huile d'olive 5 minutes. Recouvrez les légumes avec l'eau. Salez et poivrez Laissez... [Lire la suite]
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06 janvier 2017

Jeudi 5 compte rendu

  Je suis en retard, Le circuit de Mareuil-la Motte en partie et nous étions encore dans la magie de Noël ,échauffements, étirements dans les sapins décorés et le père Noël avec nous  reprise pas facile ,11km300 pour éviter une descente qui aurait pu être dangereuse ,et quelques petites montées qui en ont fait souffrir  certaines ,mais nous avons eu le soleil. un petit tour dans le cimetière ce n'est pas anodin pour découvrir un manège l'oeuvre d'un artisan Charron rendant hommage à sa famille défunte et à son... [Lire la suite]
29 décembre 2016

Réveillon du 31 décembre avec Humour

Oui elle approche cette fin d'année 2016... Réflèchissez bien avant de faire la fête.. 3 Kg en trop et la gueule de bois  hihihi!!! Dur dur de ne pas craquer devant tous ces plats appétissants et inhabituels, non , Et de ne pas arroser un peu trop ces retrouvailles  en famille ou entre amis... Pas de solution magique: allégez plutôt le repas de la soirée du réveillon (danser,bouger) pour se faire plus facilement plaisir le 1er Janvier à midi. Allez-y mollo sur les apéros et l'alcool, une petite coupe de Champagne à... [Lire la suite]
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26 décembre 2016

SUCRE faux ami

Ce n'est pas le gras qui fait grossir ,mais le sucre. Trop de sucre entraîne aussi une véritable réaction de "caramèlisation" qui épaissit le sang. Pour l'éviter diminuer riz,pâtes,et pains blancs. La belle affaire : diminuer les sucreries et les chocolats !!!! ça va j'ai bien cassé l'ambiance ????  
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25 novembre 2016

le 26 Novembre le début des lumières

. Pascale vous enverra l'heure du départ ,les chaussures de marche ne sont pas obligatoires ,mais chaussez vous confortable .ce n'est pas une course c'est une ballade pour découvrir Amiens . attention au pickpocket ,un sac qui ferme  bien ,un bouteille d'eau pour la rando ,ensuite sur le marché de Noël il y a de quoi se faire plaisir . un conseil ,prenez votre carte d'identité. Puis le marché de Noël ,le plus grand du nord de la France 130 Chalets. Une patinoire synthétique de 300m2 La maison du Père Noël La grande... [Lire la suite]
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