17 février 2017

Perdre du poids c'est possible

Perdre du poids en douceur avec la marche sportive ! La marche sportive est un excellent moyen pour pratiquer une activité physique, entretenir sa forme et perdre du poids tout en douceur. Oui, en douceur parce que c’est une activité qui ne génère pas de traumatismes pour le corps et les articulations, les impacts étant grandement réduits. En douceur également, car vous ne cherchez pas votre souffle comme avec la course à pied. La marche sportive est un sport pour perdre du ventre sans contrainte, parfait pour éliminer sans s’en... [Lire la suite]
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13 février 2017

AVEC les beaux jours !!!!!

L’astuce marche sportive pour un ventre plat On maigrit en pratiquant la marche sportive si on marche avec régularité, c’est certain. Comptez près de 300 calories brûlées lors d’une marche d’une heure à 6,5 km/heure de moyenne. Par contre, perdre du ventre n’est pas toujours évident, même en faisant du sport régulièrement. Il existe une astuce pour obtenir rapidement un ventre plat : pendant vos séances de marche, pensez à contracter votre ventre et à respirer « avec le ventre ». Cette technique vous permet de... [Lire la suite]
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07 février 2017

Maussade,gris temps qui rend triste

Je sais de l'eau il en faut ,mais ce temps maussade me déplaît ,il va falloir recharger les batteries etredinamiser la "bête". L'activité physique fait partie intégrante d'une bonne hygiène de vie. S'il pleut  combinez un peu de cardio-training, de renforcement musculaire,des exercices d'équilibre et de souplesse et, pourquoi pas la méditation pour le bien être. encore faut-il en avoir envie..
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06 février 2017

Votre mobile et vous 2

Ne soyez pas dépendant... Si vous paniquez dès que vous n'avez plus votre téléphone  à la main,vous souffrez de nomophobie ex : de no: mobile, phone:phobia. Le mobile est aussi à l'originne d'un autre trouble, le syndrome de la sonnerie fantôme: il s'agit de l'angoisse de rater des messages ou des appels. Pensez à faire des pauses, à laisser votre téléphone chez vous de temps en temps, d'abord quelques minutes,puis plus longtemps pour limiter la dépendance et les crises de panique. perso je ne suis pas accro ,quand à Serge... [Lire la suite]
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30 octobre 2016

Halloween

Halloween ou l'Halloween est une fête folklorique et païenne traditionnelle originaire des Iles Anglos-Celtes célébrée dans la soirée du 31 octobre, veille de la Toussaint. Son nom est une contraction de l'anglais All Hallows-Even qui signifie the eve of All Saints' Day en anglais contemporain et peut se traduire comme « la veillée de la Toussaint ». en France après un énorme engouement je pense que cette fête prend du recul...
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07 octobre 2016

le 7 Octobre

la Saint SERGE Officier de l'armée romaine,il fut dénoncé comme chrétien.Après avoir été torturé,il fut exécuté vers la fin du IIIè siècle. Doudou est déjà passé par ici ,bien sur elle a le même à sa maison (rires).
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01 avril 2016

Vendredi 1er Avril

Coucou les marcheurs,nous avons de la Chance Pascale nous invite au bal des LAZ, rendez-vous Dimanche face au château.
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26 mars 2016

Humour

je l'ai bien cherché ,j'envoie la photo d'un super Bunny en chocolat ,de quoi  faire saliver .....mais rien à déguster  la réponse de Gérard pleine d'humour.. .Merci pour la pensée Pascale et à notre tour nous vous souhaitons un très bon week end. Et avec une note d'humour n'oubliez pas de revenir de votre périple à ROME ( il parait que le cloches partent souvent en week end ce dimanche de Paques.) qui fera mieux ?????????  
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01 mars 2016

Mars c'est le printemps qui arrive

  Mars Des fleurs de Mars Ne tiens pas compte Non Plus que des filles sans honte. et encore ..... Pour les petites pâquerettes sournoisement lorsque tout dort  Mars qui rit malgré les averses prépare en secret le printemps (Paul   Verlaine) conclusion : j'en ai marre du vent ...... et pour s'amuser  une image que j'ai récupérè sur Facebook de la part  de  Doudou.    
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