04 mai 2017

rando du 04 Mai

Nous étions 16 ce matin ,parcours facile sur Tilloloy ,nous avons allongé le parcours ,(pas de vent ,pas de soleil "brûlant" )avec l'accord de tous ,nous avons fait 12km600 ,une moyenne de 5km700 pour les premiers. Bravo ,Bravo que de progrès. une petite récompense à l'arrivée ,Françoise nous avait fabriqué des madeleines ,un petit verre de cidre ou de jus d'orange, apprécié de TOUS ,j'oubli son époux nous avait proposé des nougats pendant la rando .merci de la part du groupe ..... cerise sur le gâteau:  nous avons vu passé... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 19:16 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,

29 avril 2017

Tilloloy le 29 Avril

Coucou les marcheurs, nous étions 4 couples de la marche nordique. Perso je suis déçue ,la ballade dans le parc à l'état sauvage!!!!! aucun chemin ,pas de passage . le muguet dans les ronces ,alors qu'à Gury ,il n'y avait qu'à se baiser. Les ROYE de coeurs nous ont donné une jolie aubade  tout au long du parcours , une chanson que j'adore de ZAZ zaz Je veux d'l'amour, d'la joie, de la bonne humeur, C'n'est pas votre argent qui f'ra mon bonheur, Moi j'veux crever la main sur le cœur. Allons ensemble, découvrir ma... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 19:19 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
29 avril 2017

Randonnée à Tilloloy le 29 Avril

Coucou les marcheurs le 29 Avril 14 heures 30 dans le parc du château une randonnée ponctuée par les chants du choeur  de Roye... sans les bâtons cette fois .
Posté par macocole45 à 16:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
25 avril 2017

Jeudi 27 Avril

Coucou les Marcheurs , le retour, pas de mini bus ,pas de Pascale . Jeudi deux parcours regroupés ,le bois du Village et le Mont Bellot Le circuit du bois du village traverse le massif forestier de Ricquebourg.Ce massif agrippé sur une colline sablonneuse ne fût jamais défriché. En effet les sols trop arides et érosifs n'étaient pas suffisamment productifs. Seules les anciennes carrières d'extraction de la "pierre de Saint Estienne" (rognons calcaires) et les empreintes de  la guerre 14-18 ont modifié le caractère naturel du... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 16:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,
14 avril 2017

Bon week-end de Pâques

Bon week-end de Pâques les marcheurs.. le soleil est là pas trop de chocolat..
Posté par macocole45 à 11:27 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
10 avril 2017

Vacances de Pâques

Repos les Jeudi 13 et 20 Avril  ,pas de marche pendant les vacances scolaires de Pâques . J'espère que quelques uns d'entre vous sont allés à Lagny ..le soleil vous y incitait .... petite ballade à Berck ,les cerfs volants tout en couleur.... j'ai partagé une vidéo sur facebook
Posté par macocole45 à 19:15 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

30 mars 2017

Le rhume des foins

C'est de saison , il est de retour...nez qui coule,yeux qui pleurent,  éternuements en cascade. Appelé aussi rhinite allergique, le rhume des foins se fait discret en hiver, quand la végétation est en sommeil. Au début du printemps volent une succession de pollens d'arbres ,puis de Mai à Juillet viennent les graminées (avoine,orge,blé,chiendent...) et enfin ceux des composés (l'armoise et l'ambroisie). on peut être allergique   à un ou plusieurs pollens,ou à ceux de certaines espèces... On estime que 20% de la... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 09:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
27 mars 2017

Totoche

Il faut que je vous présente Mlle TOTOCHE ,la voilà réveillée ,au jardin depuis 8 jours elle retrouve l'appétit ,les petites pâquerettes font son régal ,la salade de Nicole aussi... Ce qu'elle préfère ?? les fanes de radis ,la laitue , les fraises mais ce n'est pas encore l'heure et par-dessus tout le melon... Quel âge a-t-elle ?? impossible à dire ,sa carapace est usée ,nous avons bien du mal à compter les stries ,mais ce qui est sur c'est qu'elle a 55 ans de vie en France.  
Posté par macocole45 à 09:55 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,
16 mars 2017

Jeudi 16 Mars Le circuit de THIESCOURT

Compte rendu du jour: Nous étions 21 ce matin ,le soleil en prime ,que du bonheur sur une rando plus difficile ,8km300 ,une moyenne de 5km300 pour les premiers et quelques belles cotes ...PROMIS  à votre demande, la prochaine fois ,nous ferons ce parcours dans l'autre sens. (merci Gérard) Ce circuit se situe au coeur des vallons de la petite Suisse Picarde. Le village fût occupé par les Allemands durant la première guerre Mondiale,il fût rasé dans sa quasi totalité par l'artillerie alliée. Un peu d'histoire, vous avez... [Lire la suite]
15 février 2017

Hydratation

Alimentation et hydratation pour raffermir la peau du ventre Une bonne hydratation est indispensable pendant votre effort, mais aussi durant toute la journée. Bien s’hydrater et boire de l’eau régulièrement aide à raffermir la peau de votre ventre. sources :Newfeel astuce : rentrer le ventre quand vous marchez ,on se redresse mieux en appui sur les bâtons et du coup on rentre le ventre. N'oubliez pas le printemps arrive ,il se mérite.. Courage les filles