L’astuce marche sportive pour un ventre plat

On maigrit en pratiquant la marche sportive si on marche avec régularité, c’est certain.

Comptez près de 300 calories brûlées lors d’une marche d’une heure à 6,5 km/heure de moyenne.

Par contre, perdre du ventre n’est pas toujours évident, même en faisant du sport régulièrement. Il existe une astuce pour obtenir rapidement un ventre plat : pendant vos séances de marche, pensez à contracter votre ventre et à respirer « avec le ventre ». Cette technique vous permet de faire travailler vos abdominaux, ce qui raffermit votre ventre et fait rentrer la poche stomacale.

source :site newfeel

Allez les filles courage !!!!!il y a du travail mais le printemps arrive cela motive

 

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